▲前Google大中華區總裁、創新工場董事長李開復。（圖／記者徐文彬攝）
許多人認為年輕就是本錢，卯足全力拚事業，卻因此失去健康。
前Google大中華區總裁、創新工場董事長李開復30日提出
「別騙自己不需要睡眠」、「不要把吃飯當成餵飼料」、「運動」、
「壓力不只出現在痛苦時」，以及「健康和勤奮沒衝突」等5大忠告
呼籲大家在努力工作的同時，也要懂得照顧身體。
李開復30日出席新書《我修的死亡學分》新書發表會，他在會中指出，
過去他要求自己每天只能睡5個小時，且不必運動，否則就是「浪費生命」
對於健康、飲食、睡眠的重要性，沒有任何概念，只覺得「過去這樣做都沒事，現在也會沒事」直到罹癌後，才體認到健康無價
「拼命工作卻不顧身體，是不值得的！」
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現場媒體詢問，給年輕創業家關於維護身體健康的忠告，李開復這樣回答：
1，睡眠很重要，他強調！
「別騙自己不需要睡眠」 也不要半夜起床看手機、收e-mail。
2「不要把吃飯當成餵飼料」
根據李開復觀察，很多企業家吃飯像餵飼料一樣，「塞進嘴裡都不知道吃了什麼」，又常吃Pizza、漢堡等不太健康的食物，若真的改不掉「餵飼料」的飲食方式，「那就餵蔬菜吧」。
3「運動」
李開復建議，想維持身體健康，一定要運動，每個禮拜應有計畫地做3次運動，每次至少半小時，游泳、瑜珈，都是不錯的選擇。
4「壓力不只出現在痛苦時」
李開復解釋，不要以為痛苦時才有壓力，亢奮時也會有壓力。他認為，過去30年來，都處在極大壓力下，只是因為熱愛工作，所以沒意識到
但只要出現「腦袋一直轉、半夜會醒來、無法入睡」其中的任何1項時，就代表壓力上門了。
5「健康和勤奮沒衝突」
李開復說，維持健康和勤勞工作並不衝突，健康是樂活的追尋，你可以常吃蔬菜，維持健康，有時也放鬆一下，吃些自己愛吃的食物，別把維護健康當成一種「懲罰」。
